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常州多動癥咨詢工作室

在腦海中重復祈禱、背誦數字或句子，試圖 “中和” 強迫思維。

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如果發現來訪者在某些方面仍存在問題或出現新的情況，咨詢師可以根據需要提供進一步的建議或轉介。

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心理咨詢是一個互動的過程，需要來訪者積極參與

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江陰心理咨詢鼓勵患者參與社交活動，從與家人、朋友的聚會開始，逐漸擴大社交范圍。也可以組織一些支持小組活動，讓抑郁癥患者有機會與同病相憐的人交流，分享經驗和感受，減少孤獨感和無助感。

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無錫心理咨詢協助患者察覺那些負面的思維模式和行為習慣，比如總是自我否定、過度放大困難等。引導他們用更積極、客觀的方式去看待事物，通過實際行動去改變不良行為，逐漸提升自我效能感。例如，當患者認為自己 “什么都做不好” 時，幫助其回憶過去成功完成的事情，以糾正這種錯誤認知。